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今日で禁煙を決意してから丸一年経ちました。

 

実際に完全に禁煙出来たかというと、答えは「NO」です。

 

九ヶ月位はほぼ吸いませんでした(途中で2〜3本吸いました)が、最近夜寝る前に1本吸ったりしています。
別に吸わなくてもいいのですが、やめたくて禁煙したわけではないのでなんとなく…

 

1年こんな感じで過ごした結果、別に吸っても吸わなくても大丈夫になりました。
昔のように吸いたいのが無くなり、吸ったとしてもまた吸いたいとかはありません。

家に置きっぱなしの煙草もいつ買ったのか覚えてないくらいです。

 

楽しい時(呑み会等)は吸ってもいいことにしてみて、
「今日はいっぱい吸ってみよう!!」と思っていっても結局4本が限度でした。
体がもう昔のようには欲しがっていないようです。

 

1度完全にニコチンを抜いてしまえば、後は自分でコントロール出来るようになるみたいですね。(人によるとは思いますが…)

 

煙草を吸わなくなると下痢が減りました(昔は毎日下痢でした)が、
煙草が吸えないイライラではなく、日常で前より怒りやすくなったと思います。
昔は何も思わなかった小さな事とかですぐイライラしたりします。
心が狭くなったようです…

 

よく煙草やめると食べ物がおいしくなるとか聞きましたが、自分にはわかりませんでした。
でも、食べ物と酒が増えて太りました。その結果、健康診断で結構な項目が悪化しました。

 

口臭、体臭は減ったと思います。
歯に着いたヤニを歯医者さんに行かないで毎日の歯ブラシで落とせるか試してみましたが、結果は全ては落ちないです。
すぐに歯医者さんに行った方がいいです。

 

とりあえず次の1年は体重を元に戻して、本数は今みたいな感じでいってみよう。

今日で禁煙133日目です。
正確には休煙になるのでしょうか?

禁煙した友達から以前、「タバコをやめると朝の目覚めがよくなる。」と聞いていましたが、実際に自分がやめてみると変わった気がしませんでした。
禁煙の眠気でメチェクチャ眠かったからです。
未だに眠いときがあるくらいです・・・

先日、凄いストレスがあり、ついに約4ヵ月ぶりに煙草を買ってしまいました・・・
そして1本吸ってみました。
ウマ〜〜〜〜イ!!
その日は1本だけ吸ってやめました。

次の日、朝起きようとしたらなんだかいつもより体がだるく目覚めが非常に悪いです。
もしかして、これが前に友達の言っていたことかな??と思い、次の日も1本夜に吸ってみました。
ウマイ・・・

次の日の朝、やっぱり非常にだるいです。目覚めは最悪でした。
その日は吸わずに次の日の朝、目が覚めると眠いことは眠いのですが、目覚めかたが違います。
ダルさも全然違います!!
ついにわかりました!!これが友達の言っていたことだと!!
ホントは朝が楽になっていたのですね。全然気が付きませんでした。

残ったタバコは未だに捨ててません・・・
捨てられない・・・

今日で109日目です。
最近、眠気が少しは落ち着いてきたかと思ってましたが、ここ数日はまたひどい眠気です。
ダルさは相変わらず変わりません。
禁煙してこの状態になれてしまったのでしょうか?
それとも、もともとこんな感じなのか・・・

わかっているのは、禁煙後にやる気がなくなって、ダルさがとれないことです。
思考が停止しているみたいな感じです。
眠気は一時良くなったのですが、ただ疲れていて眠いのかわからなくなってきました。

禁煙つらすぎ・・・
今日で79日目です。

相変わらずの眠さです。
ですが、先月より少しはましになった気がします。
落ちるくらいの眠気がくる回数が確実に減ってきました。
今は眠いですが・・・

後は集中力もまだまだ戻ってきません。
これも眠気が無くなれば直るのか??はわかりません。

とにかく、この2つが早く治って欲しいですね。

あとは、禁煙してせっかく直った下痢は見事に復活しました・・・
あれは何だったのでしょうか・・・
今日で53日目です。
全然、眠気とダルさと頭がボーっとしているのが治りません。

昨日、禁断症状に耐えられずに1本吸ってみましたが、その時は異常にスッキリしました。
その後も別にタバコを吸いたいわけではなく、この禁断症状がキツイので開放されたくて吸おうか悩んでしまいます。

今日も朝からずーっと眠いです。
仕事なんて手につきません。
かなりの支障が出ています。
禁煙してからやる気がまったくありません。

今日は、眠気覚ましにコーヒーのブラックを買ってみました。
コーヒーでは眠気覚ましはイマイチでした。
それより外に買いにいったほうが眠気覚ましの効果があったと思います。

この症状がいつまで続くかはわかりませんが、つらいです。
開放されたくて吸ってしまいそうです。

歯についたヤニでニコチンを吸収できるのでしょうか??
いくら歯磨きしても綺麗になっていません。

眠い・・・
禁煙してから眠気と頭が常にボーっとしていて、全く集中力とやる気がありません。
未だに、落ちるような眠気と闘っています。

今日で52日目ですが、あまりにもひどいので、試しに1本吸ってみました。(以前も1本吸ってしまいましたが・・・)

結果は、

 
禁煙35日目で1本吸ったのですが、その後は別に吸いたいと思ってませんでした。
※その時は最高にうまかったです!!

でも、2〜3日してから、毎日のように今日1本吸ってみようかな??って感じになり、毎日それが続いてます。
しかも、会社の隣の机に、空けてあるのに、おいしくなかったみたいで吸いかけのタバコがあります。
吸っていいよと言われているのですが・・・
禁煙34日目に、ついに1本吸ってみた。

感想は「すご~~~〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜くウマイ!!!!」でした。

なんで自分は我慢しているのだろうと思ってしまいました。
吸ってみてもクラクラもしませんでした。アメスピだからでしょうか?
それともまだまだニコチンが抜け切っていないのでしょうか?

禁煙してからず〜〜っと頭がボーっとしていますが、目がパッチリ、頭スッキリです。
これはこれで怖いですね・・・

夜は目が覚めてしまい、3時位まで全然寝れませんでした。

でも、すぐに吸いたい気持ちは起きてません。
このまま、禁煙?休煙?を続けたいとおもいます。
禁煙して1ヵ月がすぎました。
毎日タバコを吸いたくてしかたありません。

禁煙1ヵ月記念に今日1本だけ吸ってみるか只今悩んでいます。
その1本で元に戻るのか、それとも全然平気なのかちょっと試してみたい気がします。
でも元に戻ったら、またあの眠気やイライラとかを味わうのは結構つらいのです。

禁煙8日目と1ヶ月を比較するとこんな感じです。
今日で禁煙23日目です。

ネットで見てると期間がバラバラですが、未だに強烈な眠気が治まりません。
仕事中でも関係なしに眠くなり、何も考えられなくなるので困ります。

これを書いている今もスゴイ眠いです。
 
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